JUDO CLUB LA BAULE
TAISO – JUDO – SELF DEFENSE
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Te waza ou Techniques de bras
Ashi waza ou Techniques de jambes
Koshi waza ou Technique de hanches
Sutemi waza ou Techniques de sacrifice
TECHNIQUES JUDO AU SOL
Osae komi waza ou immobilisation
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Kwansetsu waza ou luxations
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Informations
Étirements avec élastique
Par
Alain
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Travail cuisse
Gainage
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